El consumo de grandes cantidades de alcohol provoca un estado de embriaguez caracterizado por la desinhibición social, la descoordinación muscular, la pérdida del sentido del equilibrio y la disminución de las capacidades cognitivas, entre otros efectos. Dado que actúa como un potente diurético, el alcohol favorece la producción de orina y lleva a la deshidratación. También causa desequilibrio de electrolitos, irrita el estómago y los intestinos de diversas maneras, dilata los vasos sanguíneos y disminuye la concentración de azúcar en la sangre.
Cuando la borrachera termina, aparece la resaca en un 75% de los casos. Pero… ¿por qué se produce?
La resaca es un trastorno leve pero muy molesto que se puede presentar después de haber consumido bebidas alcohólicas. El organismo se protege de la intoxicación y segrega unas enzimas que metabolizan y desechan las toxinas. Sin embargo, cuando los niveles de sustancias tóxicas son excesivos, la capacidad del organismo para metabolizar es menor y se producen los síntomas clásicos de resaca: una sed intensa, un persistente dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga, mareos, dolor muscular, náuseas, acidez de estómago y malestar general.
El dolor de cabeza se debe principalmente a los productos tóxicos de degradación del alcohol, que aparecen en mayor cantidad en el cuerpo si el alcohol no es de buena calidad. Las molestias gástricas se deben a las erosiones en la mucosa del estómago producidas por el etanol y por otros subproductos de la fermentación del alcohol con actividad biológica llamados congéneres. Y serán mayores si ha habido mezcla de bebidas o si se han consumido combinados, pues su número será mayor. La sequedad de boca y la persitente sed se debe a que el alcohol disminuye la vitamina B1 del organismo y al efecto diurético ya mencionado.
Claro que la manera de beber puede empeorar la resaca: beber alcohol muy deprisa o sin diluirlo en bebidas no alcohólicas, con el estómago vacío o sin acompañarlo de alimentos o mezclando diferentes bebidas alcohólicas.
También pueden empeorarla otros factores ajenos a la propia ingesta de alcohol: el tabaco, la música muy alta, los destellos luminosos y un deterioro en la calidad y la cantidad de sueño que acrecentarán los dolores de cabeza.
Nota sabionda: El alcohol se absorbe de inmediato y alcanza los niveles máximos en sangre entre 20 y 120 minutos después de su ingestión.
Nota sabionda: El coñac, el vino, el tequila, el bourbon, el güisqui y otros licores oscuros que contienen muchos congéneres tienden a causar resacas severas, mientras que los licores claros como el ron, el vodka o la ginebra dan lugar a resacas con menos frecuencia.
alcohol bebida cansancio dolor mezcla sueño
Discrepo con la segunda “Nota sabionda”.
En mi opinión,cualquiera de las citadas bebidas alcohólicas,en exceso,puede causar resaca.Hasta ahí,de acuerdo.
Pero no es menos cierto que de todas ellas,la que menos efectos secundarios tiene es,con diferencia,el whisky.
Habiendo ingerido,en gramos de alcohol,la misma cantidad de tequila que de whisky,la diferencia es abismal.
Un saludo.
También hay que diferenciar el güisky del whisky. Que no es lo mismo el garrafón que ponen en muchos sitios (con un cubata tienes una resaca del quince) que el whisky precintado recién sacado del supermercado (que con 5 no tienes ni resaca).
Mi truco. Botella de agua al acostarme, y mientras bebo intercalar vasos de agua entre pelotazos.
También existe el “resalim” que es un concentrado de frutas antiresaka que venden en las farmacias. Yo lo usé alguna nochevieja y funciona de lujo
Salud:
Me ha entretenido la sección.
A mí también me ha llamado la atención que sean las bebidas “blancas” las menos “resacosas” pero será así si así lo dice.
Gracias.
Pdta: ¿es posible que la palabra “desinibido” (que figura en el artículo) sea
“desinhibido”.
a gautxori
oooppsss… cierto. Olvidé la h. Ya está rectificado, gracias.
Yo también discrepo con la segunda nota sabionda. Estoy bastante convencido de que el cuerpo asimila mejor las bebidas tostadas que las claras. No tengo ninguna justificación científica más que mi propia experiencia y la de algunos/as amigos/as. Sería interesante un post titulado “las bebidas menos malas (alcohol y bueno son términos incompatibles)”. Esta página está genial, la acabo de descubrir ahora y me está encantando.
lo de alcohol y tabaco es verdad. Yo antes fumaba y con la borrachera de los sabados tenia resaca hasta el lunes, Cuando deje de fumar, la resaca no es ni el 20% de la que tenia antes.
Y con la clase de bebidas es igual e, whisky deja mucho menos resaca que la ginebra.